Les "FODMAPs", c'est quoi ?
Ce terme est un anglicisme employé pour désigner les glucides des aliments qui sont incriminés dans la survenue des symptômes du Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) ou Colopathie Fonctionnelle.
Ces glucides agissent de différentes façons :
-
Effet osmotique : ils appellent l'eau dans le côlon
-
Effet fermentescible : comme ils ne sont pas digérés, le microbiote les fermente et il y a production de gaz dans le côlon.
De cette façon, il y distension de l'intestin et cette augmentation de volume serait à l'origine des symptomes ressentis.
-
Vous avez un diagnostic de SII posé depuis peu
-
Vous voulez une approche alimentaire spécifique
L'alimentation pauvre en FODMAPs peut être une solution pour améliorer votre qualité de vie.
60 à 80% des patients notent une amélioration après 8-12 semaines.